はじめての寝袋は快適温度で選ぶ

商品名より先に快適温度を確認する

大きく書かれた数字を比べる前に、仕様欄を開いてみてください。REIの解説によると、商品名の数字は試験結果を丸めている場合があり、種類を明記していない温度はブランド独自の推定値のこともあります。単位をそろえ、快適温度同士で比べましょう。

• 快適温度（Comfort）。 寒さを感じやすい人の目安です。
• 下限温度（Lower limit）。 寒さを感じにくい人の目安で、快適温度と同じ意味ではありません。
• 極限温度（Extreme）。 低体温症の危険がある緊急時の値です。この温度を想定して泊まる計画は立てないでください。（deuterの解説）

図には最高温度もありますが、どのタグにも四つの値が必要というわけではありません。AltonのISO解説は快適・下限・極限の三つを取り上げています。「対応温度」だけの表示なら、何の温度なのか、どの試験によるものかを確認してから候補に入れましょう。

泊まる場所の最低気温から余裕を取る

実際に泊まる場所で予想される夜間の最低気温を書き出します。自分が屋外で寒がりかどうかまだ分からないなら、快適温度を出発点にするのが、このガイドでの初心者向けの提案です。

寒がりの人に対してAltonは、快適温度が予想最低気温より少なくとも5°C低い寝袋を勧めています。夜間5°Cを想定するなら、快適温度0°C以下が目安です。下限温度0°Cではありません。この余裕も、誰もが暖かく眠れる保証にはなりません。

風を受けやすい場所や引き返しにくいルートでは、行程と寝具全体について経験のある専門家に相談してください。一律の温度差だけで十分とは判断しないようにしましょう。

寝袋の予算を増やす前にマットを確認する

マットのR値は熱の伝わりにくさを表し、高いほど地面からの断熱性が高くなります。REIのマットガイドではR値4.0〜5.4を寒い環境向けに分類しています。比較や相談の出発点であって、寝袋の対応温度に換算する数字ではありません。

まず手持ちのマットの仕様を確認しましょう。予定する環境に合わなければ、断熱マットも寝袋と一緒に比較します。より低温向けの寝袋を選ぶだけでは、地面からの断熱まで確認したことにはなりません。

deuterの案内に沿って、汗を含んだ行動着とは別に、寝るときの乾いた服を用意してください。まだ選んでいないなら、メリノと化繊のベースレイヤー比較が次の参考になります。

中綿は運び方と濡れやすさで選ぶ

• 車で運び、予算を抑えたい。 まず化繊の候補を見てみましょう。
• 背負って歩き、荷物を小さくしたい。 同じ快適温度のダウンを比較します。
• 濡れやすく、乾かす機会が少ない。 化繊を優先して検討する価値があります。

REIの中綿比較では、ダウンは小さく圧縮しやすく、化繊は一般に安価で乾きが早く、濡れても保温性が残ると説明されています。どちらも濡らさない工夫は必要です。撥水ダウンも防水ではありません。

フィルパワーは一定重量のダウンがどれだけ膨らむかを示します。NEMOの説明のとおり、ほかの条件が同じなら、高いフィルパワーは軽量化につながります。完成した寝袋の快適温度を表す数字ではないので、まず温度をそろえ、総重量と収納サイズを比べてください。

いつもの寝姿勢で試してから決める

包まれる感覚が好きなら足元が細いマミー型、動く余地が欲しいなら長方形を候補にしましょう。どちらも温度の確認は別に必要です。（REIの形状ガイド）

中に入って普段の姿勢になり、長さと肩・腰・膝の余裕を確かめます。Sea to Summitは、きつい部分で中綿が押しつぶされると冷えやすくなると説明しています。フードとファスナーも中から操作してみましょう。

かさを減らしたくて、マットへの固定や隙間風を防ぐ使い方を練習するなら、上から掛けるバックパッキング用キルトも選択肢です。手軽に全身を包めることを優先するなら、寝袋から検討しましょう。（REIのキルト比較）

購入前に、最終候補ごとに次の点をメモしてください。

• 暖かさ。 試験方法、快適温度、現地の予想最低気温。
• 組み合わせ。 マットのR値と、寝るときの乾いた服。
• 使い勝手。 寝姿勢での余裕、総重量、収納サイズ。

分からない項目があれば、価格で決める前にそこを確認しましょう。