第一个睡袋，先按舒适温度选

先查实测舒适温度，再看商品名

别急着比较商品名里的大数字，先打开参数页。REI说明，型号中的温度可能经过取整，未注明类别的温度也可能只是品牌估计值。统一单位后，用舒适温度对比舒适温度。

• 舒适温度（Comfort）。 给较怕冷的人参考的数值。
• 下限温度（Lower limit）。 给不太怕冷的人参考，不能与舒适温度混用。
• 极限温度（Extreme）。 涉及失温风险的应急生存数值，不能按它规划过夜。（deuter说明）

图中还画了最高温度，但并非每张标签都必须列出四项。Alton的ISO解说重点解释的是舒适、下限和极限。如果页面只写“适用温度”，先问清是哪种评级、依据什么测试，再把它列入候选。

用营地夜间低温确定要留的余量

记下实际住宿地点预计会遇到的最低夜间气温。如果还不知道自己在户外睡觉是否怕冷，这篇入门指南建议从舒适温度开始选。

针对怕冷的人，Alton建议选择舒适温度至少比预计最低气温低5°C的睡袋。预计夜间最低5°C，就找舒适温度0°C或更低的款式，不是下限温度0°C。这是规划时的余量，不是人人都能睡暖的保证。

如果路线暴露在风中，或不容易撤回，应请有经验的专业人士结合行程和整套睡眠装备给出建议，别仅凭一个温差判断已经足够。

给睡袋加预算之前，先检查睡垫

睡垫的R值表示阻止热量传递的能力，越高，隔绝地面散热的效果越好。REI睡垫指南把R值4.0至5.4列为寒冷环境用的参考范围。它可以作为比较或咨询的起点，不能换算成睡袋的适用温度。

先查已有睡垫的参数。如果不符合行程条件，就要把隔热睡垫与睡袋一起考虑。买一个标注温度更低的睡袋，并不等于解决了地面隔热的问题。

按deuter的建议，准备干燥的睡眠衣物，别直接穿着汗湿的徒步服钻进去。如果这层衣服还没选好，可以接着看美利奴羊毛与化纤打底层怎么选。

按携带方式和受潮风险选择填充

• 自驾露营，预算有限。 先比较化纤款。
• 需要背着走，想缩小行李。 比较舒适温度相同的羽绒款。
• 容易弄湿，又难以及时晾干。 优先认真考虑化纤。

这些取舍依据REI的填充材料比较：羽绒容易压缩，化纤通常更便宜、干得更快，湿后仍有保温能力。两种都要尽量保持干燥，拒水羽绒也不等于防水。

蓬松度表示一定重量的羽绒能膨胀到多大体积。NEMO解释，其他条件相同时，更高蓬松度有助于减轻重量。它不是整个睡袋的舒适温度，先把温度条件对齐，再比总重量和收纳体积。

用平常的睡姿试过，再做决定

喜欢被包住的感觉，可以看脚部收窄的木乃伊型；需要翻身空间，可以看长方形。无论哪种形状，都要单独确认温度评级。（REI形状指南）

钻进去，用平常的姿势躺下，检查长度以及肩、髋、膝处的空间。Sea to Summit提醒，太紧会挤压填充，形成容易发冷的部位。顺便试试从里面操作帽兜和拉链。

如果想减少体积，也愿意练习把被式睡袋固定到睡垫上，并防止边缘漏风，被式睡袋就是一个可选方案。如果更在意简单地包住全身，先考虑普通睡袋。（REI被式睡袋比较）

下单前，为每个最终候选记下这些信息：

• 保暖依据。 测试方法、舒适温度、营地预计最低气温。
• 配套装备。 睡垫R值和干燥的睡眠衣物。
• 实际使用。 平常睡姿下的空间、总重量、收纳体积。

还有不清楚的项目，就先查明，再按价格做最后选择。