첫 레티놀, 농도와 제형을 고르고 무리 없이 시작하는 법

지금 시작해도 되는 피부인지 먼저 살펴보세요

레티놀은 비타민 A 계열인 레티노이드의 한 종류로, 고르지 않은 피부 톤과 결을 개선하는 데 쓰여요. 이미 염증이 있거나 많이 건조하고 알레르기가 잘 생기는 피부라면 구매 전에 피부과에서 상담하세요. 미국피부과학회 안내

임신 중에는 레티노이드를 사용하지 마세요. 임신을 준비하거나 수유 중이라면 새 제품을 사기 전에 의료진과 사용할 화장품을 상의하는 게 좋아요. 임신 중 피부 관리 안내

이 글은 화장품을 고르는 가이드예요. 여드름이 계속 나거나 흉터가 생긴다면 더 강한 세럼을 찾기보다 치료 방법부터 상담하세요.

숫자를 비교하기 전에 성분부터 정하세요

처음 고르기 막막하다면 해당 브랜드에서 낮은 농도의 입문용으로 안내하는 레티놀부터 살펴보세요. 농도와 함께 제형, 사용법을 비교해야 해요.

• 레티놀 크림이나 세럼. Medik8은 자사 0.2% 나이트 크림과 0.3% 3TR 세럼을 입문용으로 안내해요. 모든 제품에 적용되는 농도 기준은 아니에요. 저녁 단계를 줄이고 싶다면 크림을, 오일 같은 사용감을 좋아한다면 그런 제형의 세럼을 비교해 보세요. Medik8 안내
• 레티놀 대신 레티날. 레티날데하이드라고도 하는 다른 레티노이드 성분이에요. 입문용 제품도 있어요. Medik8은 0.03%인 Crystal Retinal 3를 비타민 A 제품을 처음 쓰는 사람에게 안내하죠. 레티놀 농도로 환산하지 말고 해당 제품의 사용 지침으로 판단하세요. Crystal Retinal 안내
• 레티노이드 대신 바쿠치올. 레티노이드를 피하고 싶을 때 검토할 수 있지만 근거는 더 제한적이에요. 소규모 연구에서 가능성을 보였을 뿐, 임신 중 안전성이나 모든 제품의 동등한 효과가 입증된 건 아니에요. 임상 연구

한 가지 방향만 고르세요. 후보별로 성분, 처음 쓰는 방법, 제형, 보관 조건을 적어보면 비교하기 쉬워요. 농도가 안 적혀 있다면 약하다고 짐작하지 말고 제조사에 입문자용 안내를 확인하세요.

보습제와 자외선 차단제를 함께 준비하세요

이미 편하게 쓰는 보습제가 있다면 그대로 활용하세요. 새로 골라야 한다면 지성 피부는 가벼운 젤을, 건성 피부는 크림을 살펴볼 수 있어요. 향료는 건조한 피부를 자극할 수 있고요. 미국피부과학회 보습제 안내 제형이 고민되면 피부 타입에 맞는 보습제 고르는 법을 참고하세요.

낮에는 UVA와 UVB를 모두 막는 광범위 차단, SPF 30 이상, 내수성 표시를 확인하세요. 그늘과 햇빛을 가리는 옷도 함께 활용해요. 미국피부과학회 자외선 차단 안내 표시가 헷갈린다면 차단 성능과 사용감으로 선크림 고르는 법에서 이어서 볼 수 있어요.

두 제품은 레티놀 사용을 돕는 기본 관리예요. 잘 맞는 제품까지 새로 살 필요는 없어요.

한 제품만, 사용 사이에 간격을 두고 시작하세요

아래는 레티놀과 레티날을 시작하는 방법이에요. 바쿠치올은 해당 제품의 사용법을 따르세요.

• 바르기 전. 제품이 안내하는 소량 시험 방법을 따르세요. The Ordinary는 일주일에 두 번 정도로 시작해 피부가 적응하면 횟수를 늘리도록 안내해요. 연속되지 않은 두 저녁을 고르는 식으로 시작하되, 특정 주차에 매일 사용해야 한다는 목표는 세우지 마세요. 레티노이드 사용 안내
• 사용하는 저녁. 부드럽게 세안하고 피부를 말린 뒤 제품에 적힌 양을 바르고 보습제로 마무리하세요. 그림 속 콩알 크기의 크림이 모든 제형의 사용량을 뜻하지는 않아요. 바르는 방법
• 제품별 조건. The Ordinary의 0.2% in Squalane은 몇 방울을 사용하고 개봉 후 냉장 보관하며 3개월 안에 쓰도록 안내해요. 이 조건을 다른 제품에 그대로 적용하지 마세요. 해당 제품 사용법
• 다른 기능성 제품. 처음에는 같은 저녁에 새로운 각질 제거제를 더하지 마세요. The Ordinary는 자사 레티노이드와 산 성분 제품을 한쪽에 적응한 뒤 저녁을 나눠 사용하도록 안내해요. 조합 안내 나중에 각질 관리가 필요하다면 먼저 AHA와 BHA 중 피부 고민에 맞는 쪽을 살펴보세요.

계속 쓸지는 피부 반응으로 판단하세요

• 불편함은 없지만 변화가 작을 때. 사용법을 지키며 지켜보세요. 눈에 보이는 개선에는 몇 주가, 주름 변화에는 몇 달이 걸릴 수 있어요. 바로 달라지지 않는다고 농도를 올릴 이유는 없어요. Cleveland Clinic 안내
• 따갑거나 화끈거리고 각질이 심할 때. 처방 없이 산 제품은 사용을 멈추고, 증상이 계속되거나 심하면 진료를 받으세요. 일어난 각질을 없애려고 각질 제거제를 추가하지 마세요. 미국피부과학회 자극 대응 안내
• 트러블이 새로 생기거나 늘어날 때. 초기 악화를 퍼징이라고 부르기도 하지만, 사용한 주차만으로 원인을 알 수는 없어요. 6주가 안 지났다는 이유로 계속 써도 안전하다고 생각하지 마세요. 지속되거나 아프고 흉터를 남기는 여드름은 피부과에서 확인하세요. 레티놀 안내

다음 제품을 살 때는 지금 제품이 편안했는지, 사용법을 지켰는지, 충분히 지켜봤는지부터 돌아보세요. 성분과 농도, 횟수를 한꺼번에 바꾸면 다음 선택도 어려워져요.